xxxx hd 69_999香蕉视频_91tv永久入口_99精品久久久久久久_亚洲免费成人在线视频_成人一区二区三区

国庆集训首席Rebecca女士独舞课

点击数:1337 更新时间:2019-10-24 16:33:23 来源: 厦门生活、逛路岛_逛鹭岛-返回
【标题:国庆集训首席Rebecca女士独舞课
时间:2019年10月04日~2019年10月07日每天15:00-16:30
类型:课程
内容:

活动须知

4次卡,每节课1.5课时,共6课时

小成品
微信号/电话:18250838511

活动详情

1. 衣服
最重要是要舒适,最好是穿吸汗的棉质衣裤,因为运动中我们会出很多汗,当然正好排毒又减肥;同时棉质的衣裤能让我们更加舒适透气。最好要有一定弹性,因为我们除了学习一些舞步,我们也很注重身体柔韧性各方面的训练,特别是热身时间,会有一些拉伸的动作需要大家练习;

2. 鞋子
体验SALSA/BACHATA的同学如果有专门的拉丁舞鞋最好,如果目前没有的话,先穿着舒适轻便的运动鞋就好。不过为了让舞姿更美,动作更到位,以后还是要准备专门的拉丁舞鞋哦。爵士舞的同学穿着舒适的球鞋/板鞋即可;大家切记不可以穿着凉拖/夹脚拖/坡跟鞋/高跟鞋参加,避免崴脚受伤 。

3. 饮食
至少提前一个小时吃晚饭,运动前不宜吃太饱

4. 时间
请至少提前10分钟到教室预热哦。提倡环保,可自带水杯,教室提供花茶,WI-FI,空调和更衣室,洗手间,请提前来更换衣服和鞋子,稍作休息。

5.上课时,手机调整为静音模式。

附近热门活动(距离本活动3公里范围内)

活动讨论区

【责任编辑:csw8923

大家推荐

留言评价

共有0条评论
重要提示:
你设置的联系邮箱是*: (当有人给你留言回复之时,联系邮箱可以及时通知你)
我们建议你填写正确的邮箱地址,如果你之前填写邮箱地址是错误的可以通过 【修改资料】 来重新设置
关闭
主站蜘蛛池模板: 国内女人喷潮完整视频 | 久久精品亚洲精品国产欧美 | 亚洲国产成人久久综合区 | 免费女人高潮流视频在线观看 | 国产亚洲av片在线观看18女人 | 那里有黄色网址 | 天天躁日日躁狠狠躁av中文 | 国产熟妇另类久久久久 | 澳门四虎影院 | 一区二区三区四区亚洲 | 国产成人精视频在线观看免费 | 亚洲一区二区三区首页 | 成人午夜大片免费7777 | 在线看亚洲 | 亚洲日本中文字幕天天更新 | 日韩精品久久久久久免费 | 日韩一区二区在线观看 | 久久久久国产亚洲日本 | 小箩莉末发育娇小性色xxxx | 国产1线2线3线入口 国产2021成人精品 | 在线毛片网站 | 欧美一级淫片免费观看 | 那里有黄色网址 | 一级特黄aaa大片免色 | 精品自拍视频 | 一级片在线免费观看 | 久久亚洲私人国产精品 | 日本黄色视 | 天天摸夜夜摸夜夜狠狠摸 | 一夜七次郎最新永久网站 | 伊人网综合在线 | 空姐毛片 | 国产叼嘿久久精品久久 | 国产一成人精品福利网站 | 水蜜桃亚洲一二三四在线 | 成人啪啪免费视频 | 国产成人综合亚洲欧美在 | 成年人网站在线观看免费 | 毛片黄片免费看 | 一级黄网站 | 99中文字幕 |